En Progreso
Técnica y Terapia de la Danza Zen Sun Mu
por LEE Sun-Ock
III. Técnicas Básicas de Sun Mu
1. Sun Mu se centra en la respiración tanjun (región abdominal inferior) como un recurso central y esencial al estado de meditación.
2. La Vocalización del Yimoko (Hwa-tou) está incluida simultáneamente con la respiración tanjun en diferentes ejercicios sobre el piso y extendidos hasta los movimientos de danza en el espacio.
3. El participante procederá a aplicar la técnica Sun Mu para expresar emociones individuales, sentimientos y problemas tales como la tristeza, la pena, la furia y la alegría. La técnica ayuda al participante a entender la fuente de estos problemas y a verlos claramente. La relocalización de estos problemas por medio del yimoko -la búsqueda- (donde está el origen de la alegría, el enojo, etc) da como resultado la purificación del movimiento con el estado de búsqueda (yimoko). Esto mejora la expresión creativa del individuo.
4. El participante experimenta un estado de absoluta balance y armonía del yin y el yang expresado en la improvisación.